Predpoveď pre Slovensko · Open-Meteo

🏃 Počasie na behanie: kedy dnes trénovať

Najlepšie 2-hodinové okno na behanie dnes: Bratislava 6:00 – 8:00, Trnava 5:00 – 7:00, Trenčín 5:00 – 7:00 a ďalšie mestá v tabuľke. Okno hľadáme medzi 5:00 a 22:00 podľa pocitovej teploty, dažďa, vetra a UV (ideál: pocitová teplota 8 – 18 °C, slabý vietor, bez dažďa a silného UV).

Najlepšie okno dnes podľa miest

Pocitová teplota a vietor teraz + najlepšie 2-hodinové okno dnes (5:00 – 22:00); metodika nižšie
MestoPocitová terazVietorNajlepšie oknoHodnotenie
Bratislava34 °C9 km/h6:00 – 8:00🙂 dobré
Trnava34 °C10 km/h5:00 – 7:00✅ výborné
Trenčín33 °C10 km/h5:00 – 7:00✅ výborné
Nitra34 °C13 km/h5:00 – 7:00🙂 dobré
Žilina33 °C7 km/h5:00 – 7:00✅ výborné
Banská Bystrica33 °C8 km/h5:00 – 7:00✅ výborné
Prešov34 °C4 km/h5:00 – 7:00✅ výborné
Košice32 °C11 km/h5:00 – 7:00✅ výborné

Pri otvorení stránky sa okná prepočítajú zo živých hodinových dát. Hodinový vývoj nájdeš na stránke svojho mesta.

Metodika okna

Každú hodinu medzi 5:00 a 22:00 hodnotíme penalizáciou: pocitová teplota mimo ideálu (pocitová teplota 8 – 18 °C), dážď alebo pravdepodobnosť zrážok nad 50 %, vietor nad 20 km/h a UV index nad 6. Najlepšie okno sú 2 po sebe idúce hodiny s najnižšou penalizáciou. Hodnotenie: ✅ výborné · 🙂 dobré · ⚠️ náročné · ✖ nevhodné. Dáta Open-Meteo, podrobnosti v metodike.

Súvisiace stránky

Časté otázky

Kedy je v lete najlepšie behať?

Skoro ráno (5:00 – 8:00), vzduch je najchladnejší, UV nízke a ozónu najmenej. Večer po 19:00 je druhá dobrá voľba, býva však teplejšie po celodennom ohreve. Tabuľka na tejto stránke počíta najlepšie 2-hodinové okno pre každé krajské mesto zo živých dát.

Aká teplota je ideálna na beh?

Výkon býva najlepší pri pocitovej teplote 8 – 18 °C. Nad 20 °C telo výrazne viac odvádza teplo a tempo klesá, pri horúčave nad 28 °C hrozí prehriatie, beh presuň na ráno, skráť ho a pi viac.

Dá sa behať v daždi?

Mierny dážď behu neprekáža (v lete aj príjemne chladí), problém je búrka, silný lejak a šmykľavý povrch. Pred tréningom skontroluj radar zrážok a výstrahy SHMÚ, obe stránky sú prelinkované nižšie.